我國(guó)多地氣溫驟降，一股強(qiáng)烈的冷空氣即將來(lái)襲，預(yù)示著“冷上加冷”的模式即將開啟，據(jù)氣象部門預(yù)測(cè)，這股強(qiáng)冷空氣將覆蓋我國(guó)大部分地區(qū)，帶來(lái)大幅降溫，市民們需提前做好保暖措施，下面，就讓我們一起來(lái)看看這股“冷冷冷冷冷”的冷空氣如何影響我們的生活，以及如何應(yīng)對(duì)這種極端天氣。

冷空氣來(lái)襲，多地氣溫創(chuàng)新低

此次冷空氣勢(shì)力強(qiáng)大，將帶來(lái)大幅降溫，北方多地氣溫將跌至冰點(diǎn)以下，南方地區(qū)也將迎來(lái)入冬以來(lái)的首次寒潮，據(jù)了解，此次冷空氣過(guò)程影響范圍廣，降溫幅度大，局部地區(qū)可能出現(xiàn)雨雪天氣。

冷上加冷，保暖攻略速來(lái)收藏

1、穿暖和的衣服：在冷空氣來(lái)臨之際，大家要穿上保暖的衣物，如羽絨服、毛衣、保暖內(nèi)衣等，尤其是老人、兒童和抵抗力較弱的人群，更要注意保暖。

2、保持室內(nèi)溫暖：家中可以開啟取暖設(shè)備，如空調(diào)、暖氣等，確保室內(nèi)溫度適宜，注意通風(fēng)換氣，避免室內(nèi)空氣過(guò)于干燥。

3、注意頭部保暖：頭部是人體散熱的主要部位，冬季要注意頭部保暖，佩戴帽子、圍巾等。

4、飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蔬菜、水果等，增強(qiáng)身體抵抗力。

5、適量運(yùn)動(dòng)：冬季天氣寒冷，但適量運(yùn)動(dòng)有助于提高身體免疫力，預(yù)防感冒，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、瑜伽等。

6、預(yù)防感冒：冷空氣來(lái)襲時(shí)，氣溫驟降，人體抵抗力下降，容易感冒，要保持良好的生活習(xí)慣，勤洗手、多喝水，避免到人多擁擠的場(chǎng)所。

應(yīng)對(duì)極端天氣，關(guān)注氣象預(yù)警

1、關(guān)注氣象預(yù)警：氣象部門會(huì)及時(shí)發(fā)布?xì)庀箢A(yù)警信息，大家要密切關(guān)注天氣變化，提前做好防范措施。

2、準(zhǔn)備應(yīng)急物資：家中應(yīng)備有應(yīng)急物資，如保暖衣物、取暖設(shè)備、常用藥品等，以應(yīng)對(duì)極端天氣。

3、注意交通安全：冬季路面濕滑，駕車出行要注意減速慢行，保持安全距離，避免交通事故。

隨著“冷冷冷冷冷”的冷空氣即將來(lái)襲，大家要提前做好保暖措施，關(guān)注氣象預(yù)警，度過(guò)這個(gè)寒冷的冬季，也要注意自身健康，預(yù)防感冒等疾病，愿大家在這個(gè)冬天里，溫暖如春！